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茫茫書海中看到離開你，找到真正的自己﹐真的不錯，內容精彩，內容的每一個細節卻都令人驚艷
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好看的心理勵志離開你，找到真正的自己全書的內容大意!
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
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作者： 吳若權
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★微電影般的故事舖陳＋最透徹領悟的兩性觀點
《離開你，找到真正的自己》不斷挑戰寫作創意的吳若權，首度突破傳統寫作格局，以極短篇小說的形式鋪陳故事，猶如微電影劇本，結構嚴謹，節奏明快；佐以散文的筆法，文情並茂，優美動人；同時帶給讀者靈性成長的智慧。吳若權說：「我寫的不只是愛情；而是多元複雜的人性！」於是你在本書中看到吳若權對男女情感最一針見血的冷靜剖析，感受他對每位有情人最溫暖的同理與憐憫，分享他對人生最透徹的領悟，獲得放下我執後的那片海闊天空。
★藝術唯美書封設計，以書腰與書封依存象徵情感的變化
利用書腰與書封的依存關係，鋪陳視覺上的雙關語，男女雙方的手各自出現在畫面上下，可以是剛要握起、也可以是正在鬆開，象徵感情關係的變化，而將書腰拿下之後，也確認了一段關係的結束。剩下的那隻手看似在一片空白中顯得孤單，感情和花瓣隨風飄逝，其實是在離開之後，才有另一番新的感觸，在畫面中用紅色花瓣延伸視覺，化作春泥更護花，表示告別才是認識自己的新開始。
當分手後的愛情逐漸凋謝，
面對往事的你，是否能夠微笑以對？
那些在心中積醞已久的委屈，
以及遲遲等不到的一句道歉，
都將在與過去和解的這一刻，釋懷……
情路千迴百轉，唯有在找回初心時，
才會懂得感恩與懺悔，這是最有效果的療癒，
會讓你碰到下一段幸福時，可以再勇敢一次。
讓往事隨風吧！放不能跟你在一起的人，自由吧！
無須勉強自己有太多正面思考的能力，
只要回頭看看，至少此刻又重新擁有了完整的自己，
受到傷，會知道痛！表示還心活著，愛的能力並未失去。
當初沒有想到，那些送給對方的鼓勵，
後來都變成給自己的療癒。
祝福，也像迴力鏢；轉了一圈，迴向初心的原地。
感情瀕臨取捨時，或開始漫長的療癒期，必須釐清的7個問題：
1.「我還要這樣耗下去嗎？」；
2.「如果沒有你，我的人生會怎樣？」；
3.「是否要失去我，你才懂得珍惜？」；
4.「把承諾歸還你，彼此都變輕鬆？」；
5.「怎樣的對待，才不會讓愛變成傷害？」；
6.「暫別，會不會也是一種愛的方式？」；
7.「能不能為自己，再勇敢一次？」
52篇唯美動人的故事，畫面如同精彩的微電影，
鋪陳深刻的感情，佐以最獨到的觀點
幫助在轉身之後心碎的男女，啟發自己看見幸福的新希望。
【邀您細細品味，無可取代的吳若權，深刻多情的文字與觀點】
感情崎嶇路難行，這是愛的本質之一，用來淬鍊我們內在的志節。真誠而勇敢的人，並不向上天奢求一路平坦，而是在無怨無悔之後，懂得替自己選一雙更合適的鞋。
舊情人過得好不好，其實都與你無關了。答案是「很好」、還是「不好」，都很殘酷，最好不要知道。
一段好的愛情，可以拓寬我們對生命的視野，或改變過去主觀的看法，但絕對不會讓佔有的慾望扭曲對人性基本的價值，也不會讓猜疑和忌妒奪走心中最美的良善。
愛情，有兩股力量，可以逼人使壞、也把人變好。不幸的人，在彼此折磨中耗盡元氣，連鑽石都會失去光芒，被當成廉價的玻璃。幸運的人，碰到適合的對象，愈愛愈正向，即使是廢鐵也能練成鋼。
當男人看不透女人時，總是被她神秘的氣質吸引；當女人看透男人時，就回過頭來控制他。男人愛上女人的神祕，不知不覺已經踏入被控制的陷阱。
愛一個人，或愛不到一個人，如果沒有隨時覺察當下，都可以毀滅最初的純真，迷失了自己。
愛情的美好，關鍵其實不在於陪過你一段的那個人好或不好、也不是那段愛情美或不美，而是你如何看待那段關係。就算對方給你莫大的傷害，你還是有權利決定如何承受這樣的傷害。
能在擁抱中傳遞溫度的，並不是人與人的身體，而是相知相許的心。她的心死了，擁抱的溫度也跟著消失了。每個怕冷的女人，在寒冷的天候裡，或許都需要一個像暖暖包這樣的男人，但可以取暖的前提卻是：他的心必須在她身上。
有的女人在意男人的財力；有的女人在意男人的體力；有的女人什麼都要；有的女人什麼都不介意，只要尊重而已。
多數的人，總要在得到之後，才知道剛到手的，是他不要的；也總要在真正失去了，才知道那是他要的。
人生偶爾總是要有一次勇敢的機會，探究自己的底線和潛力，讓後來的路走得坦蕩，沒有遺憾。那些吃過得苦、受過的罪，在覺悟的一刻，都化為成長的痕跡。
作者簡介
吳若權 Eric Wu
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AB型，水瓶座。他是台灣最具代表性的暢銷作家之一，連續多年獲得金石堂暢銷男作家前十名，二○○三年並榮獲全年度銷售冠軍。作品類型涵蓋兩性、職場、勵志、小說等。他的短篇小說曾榮獲中興文藝獎，二○一○年《讀者文摘》百大值得信任名人票選中，獲得藝文界最值得信任的第四名。同年榮獲馬來西亞星洲日報讀者票選為年度最佳海外作家第四名，二○一一年再度蟬聯。
除了暢銷作家的身分，吳若權在專業職場上的經歷也相當豐富，畢業於政大企管系的他曾任IBM、HP、Microsoft等公司，並主持電視節目和廣播節目，也是專業的媒體主持人和活動代言人。近年並深入各地校園演講，與老師、學生、家長和讀者有最直接的接觸，累積講座超過一千場，至少接觸50萬人次聽眾，面對面分享他的人生經驗與智慧。
《離開你，找到真正的自己》是他出版的第94號作品，維持一貫深刻動人的筆觸，獨特優美的文采，娓娓道出他對感情最深的體悟。本書收錄52篇如微電影般精彩的故事，你能看到吳若權對男女情感最一針見血的冷靜剖析，感受他對每位有情人最溫暖的同理與憐憫，分享他對人生最透徹的領悟，獲得放下我執後的那片海闊天空。願所有曾經因感情而受傷的人，從他的文字裡得到勇氣，放下對過往的執著，在與自己和解的過程中，發現另一片全新的天地。
歡迎加入吳若權Facebook粉絲團：www.facebook.com/ericwu567
新浪微博，吳若權專頁：t.sina.com.cn/1766297367
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作者： 吳若權
新功能介紹- 出版社：高寶
新功能介紹 - 出版日期：2012/08/29
- 語言：繁體中文
離開你，找到真正的自己
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內容來自YAHOO新聞
日本人瑞都吃這些！專家推薦3食物抗老防癌強肌力
【早安健康／林明慧編譯】在醫藥技術進步的現在，活得久並不困難，但要如何活得健康又長壽卻可是一門大學問！日本是著名的長壽大國，根據長壽研究專家白澤卓二的調查發現，長生的人飲食都包含這3種食物：味噌、牛奶和綠花椰菜。
1.味噌
醫學博士藤田紘一郎在《50歲以後不要吃碳水化合物》一書中指出，味噌是用酵母做成的發酵食品，不僅含有色胺酸，能合成有「幸福荷爾蒙」之稱的血清素，讓情緒更平穩。味噌的抗活性氧能力也佳，由於五十歲以上的人體內較容易產生活性氧，所以平常更要多多食用味噌湯，以抑制體內的活性氧。
另外，研究也發現，一天食用3碗以上味噌湯，豐富的大豆異黃酮可讓罹患乳癌的機率降低40%。含有的蛋白質還可減少壞膽固醇、預防腦血栓形成，大豆卵磷脂則能抑制抑制肝脂肪囤積，並改善失眠。建議煮味噌湯時添加豆腐及裙帶菜，補充膳食纖維，重整腸道環境，加強解毒及免疫機能，身體自然健康。也可做成和風味噌煮鯖魚，可暢通血液，預防腦梗塞及心肌梗塞。
2.牛奶
白澤卓二表示，牛奶含有優良的蛋白質、讓皮膚與細胞再生的維生素B、造骨的鈣質等豐富營養素。調查發現，約有7成的百歲人瑞每天都會攝取牛奶及乳製品。白澤卓二建議，牛奶一天應攝取200c.c.，並在運動後30分鐘內飲用，增強肌肉的效果可提升2倍。
運動則推薦「間歇健走」，方法很簡單，確實做好腳部的暖身運動後，首先快走3分鐘，速度差不多是會讓人「呼、呼、呼」地喘氣的程度。接著調整呼吸，慢走3分鐘。接下來以快走3分鐘、慢走3分鐘交互循環的方式重複5次。整個訓練過程合計是30分鐘。最後做深呼吸，讓身體冷靜下來。《健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」！》一書指出，比起單純的健走，間歇健走只要做5個月，大腿肌力就能提高10～15%，耐力也能提升10%。
3.綠花椰菜
《吃得健康真簡單 50種隨手可得的健康食物》一書中指出，綠花椰菜是包含了多元營養素的超級蔬菜，被列為十字花科之王，其維生素C含量是檸檬的2倍！只要半杯切好煮熟的青花菜，就能滿足每位成人每日所需的維生素C。而豐富的鈣質與纖維更能防止骨質疏鬆、對抗便秘、痔瘡與糖尿病。內含的蘿蔔硫素，還能預防癌細胞生長，對腸癌、乳癌、子宮癌、卵巢癌、膀胱癌等都有預防功效。
另外，綠花椰菜的鐵質含量是蔬菜之冠，也富含維他命A，能提高黏膜的抵抗力，防止感冒與細胞感染。《我的醫生不開藥》作者李德初醫師也表示，綠花椰菜中的多種抗自由基物質，如β─胡蘿蔔素、維C、盧丁，對糖尿病的胰島素細胞有幫助；硫磺胺酸可抑制胃幽門桿菌，降低胃癌風險。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/日本人瑞都吃這些-專家推薦3食物抗老防癌強肌力-010128462.html
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